書籍介紹
書名：雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由
作者：汐街可奈
譯者：王靜怡
出版社：城邦文化事業股份有限公司 尖端出版
出版日期：2019/05
世界是很寬廣的
你曾經有如同書名「雖然痛苦到想死，卻無法辭職」的經驗嗎？如果有，那就翻開這本書吧！薄薄一本的圖文書，很快就可以看完，你會在書中看到「世界其實是很寬廣的」～～
勞動的價值
工作，更準確一點是勞動，在馬克思的學說中，是人們實現自我的途徑，人們在勞動中發揮自我的能力，展現出自我的價值，生產出來的東西，是自己的心血結晶，勞動是無拘無束地盡情揮灑自我，只有透過勞動，才能讓自己變成理想中的樣子。
然而，在現今社會中，勞動已經變質了。工作的目的不是為了實現自我，而是為了賺錢、溫飽、活下去，生產出來的東西，那是老闆的東西，跟我的關係只有做完之後可以領薪水，當工作變成桎梏、變成牢籠，理想早已不復存在。馬克思把這個現象稱為「異化」
如果你不覺得的話，馬克思說這叫做「虛假意識」。
馬克思對上述問題提供的解方是「革命」，推翻當前的資本主義體制，建立共產主義的社會，就可以解決了，但那太遙遠又不切實際，也不是這裡要提的了。
回到個人身上吧…
你過勞了嗎？
或許覺得自己很好，工作很有發展與遠景，心力及體力都還可以負擔，精神心情也都很穩定，總之就是覺得「我可以」。這樣很好，但也請常常關心自己的身心狀態，書中用了一個過勞死界線，就是每月平均加班時數80小時，給讀者衡量自己的狀況，如果超過了，就請多加小心。
如果你現在就已經覺得的工作過勞，身心都感受到痛苦的話，那麼務必放慢角度，先關照自己的身心。
首先，要知道自己是有很多選擇的，可以休假、調職、離職、轉行等等，是因為忙碌、勞累及心理因素，封閉了自己，看不到這些選擇，不知不覺中，以為只剩下「工作」這一條路而已。
抱著先照顧好自己的信念吧
但就算知道，仍然可能做不出選擇！
那來聽聽自己內心的聲音吧！來自內心的求救聲！
有沒有曾經突然流淚不止？有沒有曾經莫名其妙就是不想起床、吃不下飯、怎麼樣都提不起勁？然後覺得自己什麼都做不好，覺得自己什麼都比不上別人，所以強迫自己要更加努力，更加忍耐才行。
出現這些症狀的時候，或許就是內心已經受傷，開始發出求救訊號了。
請回應內心這些聲音，別再逞強，好好照顧自己。書中舉例說到，如果你擁有昂貴的樂器，即使沒看見任何損傷也會每天保養，避免損傷，而你的身心絕對比樂器更加重要寶貴百倍，更加無法替換，更要好好保養，以免損壞。
一個例子不夠的話，書中還有另一個例子，某一天你的腳骨折了，你會選擇休息還是會覺得腳太脆弱了，需要繼續走路鍛鍊？相信所有人都會選擇休息療養吧！但是，當心理受傷的時候，第一個想法大多不是要好好休息療養，反而會覺得自已太脆弱、抗壓性不足，要更努力才行，同樣都是受傷，卻有完全相反的處理方式，這不是很矛盾嗎？
更何況，就算為了工作，什麼事都硬忍，把自己的身體弄壞了，也沒有人會感謝你，更沒有人會為你負責，公司不會真的關心你有沒有怎麼樣，最後拖累的也是家人。
總之，就算無法放下工作，請抱著先照顧好自己的信念吧！
來！掃除這些阻礙你的理由
以照顧好自己為前題，讓我們開始練習改變心態，掃除讓自己痛苦的理由，讓自己的道路變得開闊一些，讓不同的選擇可以出現。
書中提到造成痛苦最大的理由就是「總是忍不住以他人為中心進行思考」，總是以他人為優先，總是為了他人的評價而活，漸漸就會失去看見自己的能力，要把自己的生命和人生擺在第一位。
所以，別只顧慮他人，別人是別人，不用去比較，別在意他們的想法與眼光，他們可能比你更辛苦，比你更忍耐，比你更努力，不過那跟你一點關係也沒有，用不著參加「不幸比賽」，想參加的人讓他自己參加就好了，你要做的是去追求幸福。
也不用存著「沒了我，會連累公司或同事」的心情，沒這回事，公司原本就應該是無論缺了誰都能夠繼續運作，如果不能，那是公司本身有問題，就連總統都能替換了，還有什麼不能取代的呢？不用介意，有需要就休息吧！
第二個理由是「難以想像辭職之後的生活」，正因為對未來的不安，所以才令人難以果斷的做出改變，會不自主地想到「現在工作這麼難找，找得到下一份工作嗎？」、「沒做多久就辭職，很難找到下一份工作？」
會感到不安是理所當然的，不過，離職之後會怎麼樣，作者說「我也不知道答案」，只是就他周遭的例子來看，並沒有人離開過勞的職場之後，是變得更糟的，畢竟當時就已經如此痛苦了。
結語：對自己好一點吧！
這本是圖文書，沒有艱澀的實驗或理論，而是作者用溫暖的文字及圖畫，說出自己的遭遇與體會，可以隨意翻一翻，不見得要從頭讀到尾，或許讀到某一段文字或看到某一個圖畫時，就會不由自主地說出「怎麼跟我一樣」、「原來我可以這麼想、這麼做」！
若是你正處於工作的忙碌與痛苦中，沒時間讀，也讀不下去，那麼翻一翻序章就好，或者記得這一句話，我自己覺得作者最想跟讀者分享的一句話：「世界其實是很寬廣的」！
對自己好一點吧！
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