學習善待自己

我們住在焦慮星球

想要擺脫焦慮,但不知如何開始?【我們住在焦慮星球】讀後感

《我們住在焦慮星球》的作者麥特.海格在曾經患有憂鬱症,而且此後一直深受焦慮、恐慌等感受困擾,可能在不經意的時候就突然發作,影響了跟家人的關係,也打亂了工作與生活,但在處理這些逼得他喘不過氣的負面感受時,也漸漸找出一些與之共存的方式,並用親身經歷提出他對於人生意義的見解,分享給所有讀者。