時間過得好快，今天已經是春節假期的最後一天了，明天又要回去上那個破班，又要做那些破事，不知道你現在的心情如何呢？我是覺得有點討厭就是了。
這裡也沒想呼籲說要收收心，或是提前準備下週的工作挑戰，上班前夕出現這些小焦慮、小煩惱本就正常，等等喝杯茶，喘口氣也就過去了。
但如果烏雲一直散不去，做什麼都沒勁，老是覺得困擾的話，建議可以看看藤野智哉醫師的《討好自己就夠了》，轉變一下想法思緒，說不定就好了，書上特別強調，不是逃避，而是重新定義。
沒關係的事
總結來說，從書中我體會到三句話，
「沒關係！」
「什麼都沒關係！」
「真的什麽都沒關係！」
事情沒做好，目標沒達成？沒關係！
即使什麼都沒做，一事無成，一整天只是躺著，但好好活著的你，就很棒了。
上司不滿意，主管挑毛病？沒關係！
我只需要這樣就滿足了，我不需要這樣的試煉。
為什麼我必須解決別人出給我的難題？
朋友不諒解，老是情緒勒索？沒關係！
最重要的人際相處之道是具備「即使被不喜歡的人討厭，也不會感到難過」的想法。
不論你考慮得多周延，竭盡全力採取避免讓對方誤解的行動，到頭來，對方還是只會看到他們想看的，所以你乾脆按照自己的想法去行動就好了。
就算就算你覺得自己一無是處，那也沒關係！
我做不到這個，也做不到那個，但這樣的我也沒什麼不好的。我只要單純愛著此時此刻這個真實的自己就可以了。
真的嗎？誰都可以過上什麼都沒關係的人生嗎？再問一次，真的什麽都沒關係嗎？
有關係的事
要說真的有關係，只有一件事，就是書名說的「討好自己」，具體可以怎麼做呢？。
「好好休息」
自己的身體健康最重要，好好地吃飯、好好地睡覺，充分休息，身心得到妥善的照顧。
心裡承載太多負能量的時候，最重要的就是休息，多數事情都是船到橋頭自然直。
「做自己喜歡的事，做自己覺得會幸福的事」
持續那些提不起勁的自我磨練，有時反而會讓心情更焦躁，如果你有這樣的感受，那麼這就不是自我磨練而是自我苛求了。
真正的「自我磨練」是拋開無謂的執著和虛榮，努力於原原本本的目標
「為自己而活，活得更像自己」
我所認為的強者，不是打贏別人，而是有勇氣退出不必要的競爭。所以，拋開無謂的裝腔作勢或退出不需要的競賽吧！然後找出對自己而言很重要、讓自己感到幸福的事物上。
結論：討好自己，你真的做得到嗎？
「討好自己」說得好聽，但你真能就此轉換心情嗎？還是一遇到破人破事就破功？又止不住糾結煩惱？
看到這裡覺得連「討好自己」都讓人困擾嗎？ㄟㄟ….等等，讓我們回到前面的3句話，
「沒關係！」
「什麼都沒關係！」
「真的什麽都沒關係！」
做不到也沒關係嘛，還是要上那個破班、做那些破事，回家給自己買一杯手搖飲吧！一杯不夠嗎？那就多來一杯。
書籍介紹
書名：討好自己就夠了 不是逃避，而是重新定義。日本超人氣身心科暖男醫生的48則鬆弛生活處方
作者：藤野智哉
譯者：卓惠娟
出版社：幸福文化/遠足文化事業股份有限公司
出版日期：2024/05
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我是Vico，謝謝你在無邊無際的網路資訊裡看到這篇文章，這對我來說意義非凡，希望看完之後能帶給你一點點收穫與慰藉，還有我衷心的祝福！
